https://fithacker.ru/articles/kompleks-uprazhneniy-kotoryiy-szhigaet-zhir-ukreplyaet-myishtsyi-zhivota-prorabatyivaet-myishtsyi-ruk-nog-i-spinyi/
Комплекс упражнений, который сжигает жир, укрепляет мышцы живота, прорабатывает мышцы рук, ног и спины